Yoga en Cyclisch Leven
Retreat Sri Lanka
Een kleinschalige, intieme retreat om je onder te dompelen in de natuur, rituelen en de wijsheid van je eigen ritme.
7–13 December 2026
Ahangama, Sri Lanka
Laatste twee plekjes!
Een retreat om te vertragen, opnieuw verbinding te maken en terug te keren naar je natuurlijke ritme, met yoga en cyclisch leven.
Je voelt alles diep aan: emoties, energie, de stemmingen van anderen, zelfs de veranderende ritmes van de maan, de seizoenen en het weer. Je verlangt naar tools om te gronden, te verbinden en je energie te beschermen.
Je verlangt naar een dieper gevoel van betekenis en verbinding: met iets dat groter is dan jezelf.
Je voelt je aangetrokken tot de maan en de verborgen krachten van het universum: en wilt niet alleen begrijpen wat ze betekenen, maar ook ervaren hoe ze zich in je lichaam laten voelen.
Je verlangt ernaar opnieuw te verbinden met je natuurlijke ritme: JOUW eigen cyclussen, jouw intuïtie, jouw lichaam.
Je bevindt je in een periode van verandering: iets ouds loopt ten einde, iets nieuws begint. En je wilt bewust door dit keerpunt heen bewegen.
Je voelt dat je klaar bent om te verzachten, los te laten en mee te bewegen met de seizoenen van het leven.
Je bent gefascineerd door energie, astrologie, yoga, beweging en eeuwenoude het mystieken.
Waarom deze retreat voor jou is:
Tijdens deze retreat word je zachtjes teruggeleid naar je natuurlijke ritme, via:
Dagelijkse yoga, meditatie & ademhaling
Ceremoniële cacao & hart openende rituelen
Workshop rond Cyclisch Leven
Tijd in de natuur & bij de oceaan
Journaling, reflectie & diepe rust
Je begint opnieuw te voelen hoe de ritmes van het grotere geheel zich in jou weerspiegelen.
Je laat laag voor laag stress, twijfel en eindeloos denken los.
En je keert terug naar huis met meer helderheid, vertrouwen en ruimte om te groeien.
Wat je zal ervaren:
07:00 Sunrise meditation + yoga
09:00 Breakfast Buffet
10:00 Surf (optional) or beach time
13:00 Lunch & free time - time for integration & reflection
17:00 Workshop
17:30 Sunset evening session: Yoga Nidra
19:30 Nourishing dinner time
Voorbeeld dag
Het volledige programma met alle activiteiten en tijdstippen ontvang je kort voor de retreat.
Flow Ground Villa is ons retreat-thuis tussen de rijstvelden buiten Ahangama, een korte rit van Kabalana beach. Het is geen resort; geen receptie, geen restaurantmenu, niemand in uniform.
Met een infinity pool en open-lucht yoga shala met uitzicht over de rijstvelden. Je practice beweegt mee met wat er buiten gebeurt — het licht, de vogels, de regen die over de velden trekt. Het is de ruimte waarin mensen vanzelf stil worden wanneer ze voor het eerst de trap op komen.
Meer over Flow Ground
De villa
We bevinden ons in het dorp Keraminiyawatta, op slechts vijf minuten van Ahangama, vlak bij de boeddhistische Kandurugoda-tempel.
In Ahangama zelf vind je goede surf, gezellige cafés en een ontspannen sfeer. Maar eenmaal thuis keert de rust terug: rijstvelden, wandelpaden, vriendelijke buren en een straat die rechtstreeks uitkomt op de velden.
We zijn helemaal verliefd geworden op deze buurt en hopen dat jij er net zo van zal genieten!
De locatie
Nog maar 2 plekjes over!
Twin Room (2p)
Shared Studio 3p)
Zicht op de rijstvelden of de tuin, airco, en eigen privé badkamer.
Voorzieningen
Douche- en zwembadhanddoeken voorzien in elke kamer
Gedeelde kitchenette bovenin de villa, met gefilterd drinkbaar kraantjeswater
WiFi doorheen de hele villa
Wasservice beschikbaar
Kamer opties:
*De bedden op de foto worden twee aparte,
uit elkaar staande bedden.
6 overnachtingen
6 brunches & 6 diners
Onbeperkt thee en fruit
Douche- en zwembadhanddoeken
Dagelijkse yoga & meditatie sessies
Alle workshops
Alle activiteiten (tempelbezoek, ...)
Cacao-ceremonie
Eén surfles
Wat is er inbegrepen?
Waarom Sri Lanka?
Sri Lanka is een land van ongelooflijke natuurlijke overvloed. Weelderige jungles, tropische landschappen en vruchtbare grond zorgen het hele jaar door voor verse, seizoensgebonden groenten en fruit. Omringd door deze rijkdom van de natuur, wordt het lichaam, het zenuwstelsel en het algemene welzijn op natuurlijke wijze ondersteund.
Aan de zuidkust komen jungle en oceaan samen, een unieke omgeving waarin je voortdurend verbonden bent met de elementen. Warme temperaturen, zeelucht en dagelijks contact met de natuur maken het makkelijk om te vertragen en terug te keren naar je lichaam. Hier is de natuur niet iets wat je bezoekt, het is iets waarmee je leeft.
De Sri Lankaanse mensen zijn gekend voor hun warmte, vriendelijkheid en open hart. Het leven gaat er trager, geleid door verbinding, aanwezigheid en zorg voor elkaar. Er is een diep gevoel van bescheidenheid en een hart geleid leven, dat je vanaf het eerste moment voelt.
Het tropische klimaat, de kleuren, geluiden en eenvoud van het leven nodigen het zenuwstelsel uit om te verzachten. Het is een eiland die je vanzelf grond, terwijl ze zachtjes je hart opent.
Sri Lanka heeft ook een lange traditie van holistische wijsheid, gevormd door eeuwenoude levenswijzen zoals Ayurveda en Boeddhisme, beide geworteld in het leven in harmonie met de natuur en de cycli van het leven.
Dit eiland houdt een heel speciale plek in ons hart. We hebben er allebei gewoond en er diepe, transformatieve healing ervaren. Sri Lanka heeft deze retreat niet enkel geïnspireerd, het heeft ze vormgegeven.
Ik geloof dat echte verandering begint bij vertragen en rusten. Wanneer we ruimte maken om even stil te staan, ontstaat er ruimte om dieper te luisteren, opnieuw verbinding te maken met onze intuïtie en te ontdekken wat voor ons écht klopt.
Het is niet mijn bedoeling om je te vertellen hoe je moet leven, maar om je te ondersteunen in het ontdekken van je eigen ritme. Een ritme waarin je dichter bij jezelf komt en leert meebewegen met de natuurlijke cycli van je lichaam, de natuur en het leven.
Deze retreat in Sri Lanka brengt zoveel samen van wat mij nauw aan het hart ligt. Het voelt heel bijzonder om de plek waar ik zelf zoveel heb mogen ontdekken, te delen met anderen.
Ik kijk er enorm naar uit om dit samen met jou te beleven!
Jou retreat gids
Hi, ik ben Judith.
Oprichtser van Flowing Consciously, yogadocent, Yoga Nidra-gids, ceremonieel cacao facilitator en space holder.
Ik beoefen al meer dan 10 jaar yoga en laat me diep inspireren door cyclisch leven, astrologie en de ritmes van de natuur. Seizoenswissels voelen voor mij als heilige checkpoints. Momenten om te pauzeren, terug te kijken en bewust te kiezen hoe ik het volgende hoofdstuk wil instappen.
Sri Lanka neemt een heel bijzondere plek in mijn hart in. Het is de plek waar ik in 2021 een tijd woonde, mezelf opnieuw ontdekte en een diepere verbinding met de natuur en mijn eigen innerlijke wereld vond. Het was ook een periode waarin ik steeds meer begon te voelen wat ik met de wereld wilde delen.
De tools die mij doorheen de jaren hebben geholpen om dichter bij mezelf te komen, vormen vandaag de basis van mijn werk. Via yoga, meditatie, Yoga Nidra en ritueel creëer ik graag een veilige ruimte waarin je helemaal jezelf mag zijn, zonder verwachtingen of oordeel.
Prijzen en boeken
Hoe kan ik boeken?
Je kan op twee manieren boeken:
Rechtstreeks boeken door het boekingsformulier in te vullen. Deel je gegevens en je gewenste kamertype, en we sturen je de betaallink voor het voorschot.
Een gratis kennismakingsgesprek boeken als je nog vragen hebt, of wil aftasten of deze retreat de juiste match is. Tijdens dit korte gesprek overlopen we de retreat samen en leren we elkaar kennen.
Na het gesprek sturen we je de betaallink voor het voorschot, als je besluit om mee te doen.
Zodra het voorschot betaald is, is je plek gereserveerd.
Hoe bevestig ik mijn boeking?
Je plek is bevestigd na ontvangst van het voorschot van €500.
We bieden uitgebreide en flexibele betaalplannen aan, inclusief maandelijkse afbetalingen. Neem contact op om de mogelijkheden te bekijken.
Het voorschot is niet terugbetaalbaar.
Shared Studio (3-4 p.) + badkamer — €1.499,00 *LAATSE PLEKJE
Twin Shared room + badkamer — €1.599,00 *NOG 2 PLEKKEN OVER
Beschikbare kamers
-
De retreat prijs omvat verblijf voor 6 nachten en alle maaltijden (brunch & diner), dagelijkse thee en vers fruit, douche- en zwembadhanddoeken, alle dagelijkse yoga- en meditatielessen, alle workshops en activiteiten, een cacao-ceremonie en één surfles.
-
Massages, vluchten, extra dranken & eten, extra transport van/naar de villa, extra surflessen, reisverzekering. Transport van/naar de luchthaven is niet inbegrepen, wij helpen je het bij het boeken van het luchthaven transport.
-
De dichtstbijzijnde luchthaven is Colombo - Bandaranaike International Airport . Het duurt ongeveer 2u30 om met de auto naar de locatie te rijden. Let op: de tijd in Sri Lanka verloopt trager dan ons westerse schema ;-) dus het is slim om altijd wat extra marge te voorzien.
-
Flow Ground Villa ligt verscholen tussen rustige rijstvelden, in het dorp Keraminiyawatta, vlak bij de boeddhistische Kandurugoda-tempel. Op een boogscheut van het levendige surfdorpje Ahangama, aan de zuidkust van Sri Lanka.
Ahangama ligt tussen Galle en Mirissa, en is gekend voor zijn ongedwongen surfcultuur, prachtige stranden en sfeervolle cafés. -
Het duurt ongeveer 2,5 uur met de taxi om de locatie te bereiken. We helpen je graag een taxi regelen zodra we je vluchtgegevens hebben. Dichter bij de retreat worden alle deelnemers toegevoegd aan een WhatsApp-groep, waar je ook kan verbinden en transport kan delen indien gewenst.
-
December 7-13 2026
-
(zie sectie "Prijzen en boeken" hierboven)
-
Nee, helemaal niet. Deze retreat staat open voor alle niveaus, inclusief complete beginners. Alle sessies worden met zorg begeleid, met variaties zodat je kan bewegen en deelnemen op een manier die past bij jouw lichaam en energie.
-
Zodra je voorschot betaald is, is de boeking definitief. Dit kan niet worden terugbetaald, behalve als wij de retreat van onze kant moeten annuleren.
-
Ja, een toeristenvisum van 30 dagen is vereist.
We raden aan minstens 1 week voor vertrek aan te vragen
Je kan online aanvragen via: Sri Lanka ETA Aanvraag
Sinds mei 2026 is er een gratis ETA-regeling voor Belgische burgers ingevoerd. (Let op: je moet de Visum wel nog steeds online aanvragen)
Een internationaal paspoort is vereist. Zorg ervoor dat je paspoort nog minstens 6 maanden geldig is na de dag van terugkomst.
-
Ja, Sri Lanka is algemeen zeer veilig voor reizigers. De zuidkust is een rustige regio met een gastvrije lokale bevolking. De gebruikelijke reisvoorzorgen gelden: let op je bezittingen, volg lokale richtlijnen, en vermijd geïsoleerde plekken 's nachts.
-
De zuidkust van Sri Lanka heeft een tropisch klimaat. In december:
Temperaturen tussen 24–32°C
Warme, zonnige dagen met af en toe een tropische bui
-
Er zijn geen verplichte vaccinaties voor een reis naar Sri Lanka. Routinevaccinaties (tetanus, hepatitis A/B, etc.) worden aangeraden. Gele koorts-vaccinatie is niet vereist. Informeer vooraf over je vaccinaties bij je huisarts.
-
Over het algemeen is kraantjeswater in Sri Lanka is niet drinkbaar.
In onze retreat villa hebben de keuken boven en beneden gefilterd drinkwater. Op de eerste dag van de retreat ontvang je een herbruikbare waterfles, die je gedurende de dag kan bijvullen. -
Alle maaltijden tijdens de retreat zijn vegetarisch en vegan, bereid met verse, lokaal gekweekte en seizoensgebonden ingrediënten.
Dichter bij de retreat ontvang je een formulier waar je kan aangeven:
Voedselallergieën
Dieetwensen of intoleranties
We doen ons best om aan individuele behoeften te voldoen, zodat jij je gedurende de hele retreat gevoed en ondersteund voelt.
-
Nee, het hele land Sri Lanka is malariavrij verklaard door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) sinds 2016.
-
Ja, natuurlijk! Veel deelnemers doen solo mee aan retreats. Als je een gedeelde kamer kiest, koppelen we je aan een andere deelnemer waarvan we voelen dat het een goede match is.
Voordelen van alleen deelnemen:
Meer persoonlijke reflectietijd
Kansen om nieuwe mensen te ontmoeten in een veilige, ondersteunende omgeving
Vrijheid om je eigen ritme en innerlijke leiding te volgen
-
Comfortabele losse kleding voor yoga en meditatie
Zwemkledij voor oceaan en zwembad
Zonbescherming
Muggenspray
Lichte regenjas/poncho
Lichte laagjes voor koelere avonden
Notitieboekje/dagboek
Herbruikbare waterfles
Persoonlijke items of medicatie
-
Ja, en als je planning het toelaat, raden we dit sterk aan. Sri Lanka heeft zoveel te bieden naast de retreat zelf.
Je kan kiezen om:
Langer te blijven in Ahangama of de zuidkust te verkennen
Landinwaarts te reizen naar Ella, een prachtig bergstadje gekend voor theeplantages, watervallen en scenische wandelingen (ongeveer 5–6 uur van Ahangama)
Als je advies of hulp wil bij het plannen van je verblijf, kan je dit altijd bespreken met Judith of Dorien, die je graag aanbevelingen geven.
FAQs
Niet zeker of deze retreat de juiste match is voor jou?
Boek een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten met Judith of Dorien.
We beantwoorden je vragen en overlopen de retreat samen met jou.
Boek een kennismakingsgesprek
